Bugün smoothie'ler birçok sporcunun ve sağlıklı bir yaşam tarzının hayranlarının tercihi. Böylesine sağlıklı bir yiyecek, tokluk hissinin yanı sıra vücudu doğal vitaminler ve faydalı minerallerle doldurma fırsatı nedeniyle de takdir edilmektedir. Peki siz smoothieler hakkında ne düşünüyorsunuz? Bunun hem güne başlamak hem de...

Bugün smoothie'ler birçok sporcunun ve sağlıklı bir yaşam tarzının hayranlarının tercihi. Böylesine sağlıklı bir yiyecek, tokluk hissinin yanı sıra vücudu doğal vitaminler ve faydalı minerallerle doldurma fırsatı nedeniyle de takdir edilmektedir. Peki siz smoothieler hakkında ne düşünüyorsunuz?
Hem güne başlamak için hem de ana öğün aralarında atıştırmalık olarak harika bir seçenek olduğunu düşünüyoruz. İşte bu yüzden sizlerle pancar ve fesleğenli smoothie tarifi paylaşıyoruz. Sadece hayati enerji vermekle kalmayacak, aynı zamanda sindirim sürecini kurmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olacaktır.

Bir porsiyon için malzemeler:

1 orta boy pancar;
1 biber;
1 büyük demet fesleğen;
50 ml su;
tuz.

Hazırlık :

1. Pancarları soyun ve büyük küpler halinde kesin.
2. Biberleri çekirdeklerinden soyun, iri doğrayın.
3. Sebzeleri ve fesleğenleri bir blender ile öğütün.
4. Yoğunluğu kendi takdirinize göre ayarlayarak maden (gazsız) suyu dökün.
5. Damak tadına göre tuz ekleyin ve iyice karıştırın.

Vitamin bombası hazır!

Bu içecek çok miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve diğer faydalı maddeleri içerir. Ayrıca muz veya diğer tatlı meyvelere dayalı smoothie'lerin aksine sebzeler daha az kalori içerir. Plaj sezonu başlamadan önce fazladan birkaç kilo vermek istiyorsanız, günde bir öğün bu smoothie ile değiştirmenizi öneririz.
Muhtemelen fark ettiğiniz gibi, bu içeceğin çok zengin ve çekici bir rengi var! Bu güzelliği gizlemek akıllıca değil. Bu nedenle, smoothieleri şu şekilde servis etmenizi öneririz: çift cidarlı camlar dan Thermo Glass koleksiyonu . Ürünler sadece içeceğin çekiciliğini vurgulamakla kalmayacak, aynı zamanda orijinal sıcaklığını ve tazeliğini daha uzun süre korumasına da yardımcı olacaktır.

Yoğun kıvamlı smoothieleri tercih ediyorsanız kaşık kullanın. Çarpıcı görünmüyor mu?